Kraft und Ausgeglichenheit durch Atem- und Bewegungsübungen
VHS
In Marburg
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Marburg
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Dauer
10 Tage
Wir bewegen uns, um den Körper für das Atemgeschehen durchlässiger zu machen. Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen sollen die Muskelentspannung im Körper ausgleichen und Atemblockaden auflösen.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Andrea Fritz
Dozent
Inhalte
Wir bewegen uns, um den Körper für das Atemgeschehen durchlässiger zu machen. Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen sollen die Muskelentspannung im Körper ausgleichen und Atemblockaden auflösen. Hilfen und Anweisungen für richtiges Atmen bei Ängsten, Aufregung oder depressiven Verstimmungen fließen natürlich in den Unterricht mit ein. Sie werden auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen abgestimmt. Am Ende einer Stunde folgt eine wohltuende Entspannung, bei der die Atemwahrnehmung geschult wird. Dabei wird das Lenken der Atembewegung in verschiedene Körperbereiche, z.B. um Verspannungen aufzulösen, erfahrbar gemacht.
Uhrzeit: 18:30 - 19:30
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 20
Kraft und Ausgeglichenheit durch Atem- und Bewegungsübungen