Krafttraining 60+

Scuola Club Migros
In Lugano (Schweiz)

Preis auf Anfrage
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Tipologie Kurs
Beginn Lugano (Schweiz)
  • Kurs
  • Lugano (Schweiz)
Beschreibung

Wollen Sie kräftig bleiben und nicht so schnell ausser Atem kommen? Mit einem gezielten Training können Sie dem Muskelabbau entgegenwirken und Ihre Fitness und Gesundheit erhalten. Damit gehen Sie beschwingter durch den Alltag und es fällt Ihnen Vieles leichter. In diesem Kurs trainieren Sie mit dem eigenen Körpergewicht und mit kleinen Hilfsmitteln (Hanteln, Therabänder) die Hauptmuskelgruppen, sowie wichtige Muskelgruppen für alltägliche Bewegungen. Koordination und Gleichgewicht werden in den Übungen integriert. Das Training in der Gruppe macht Spass und motiviert. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse des Körpers ab 60 Jahren ausgerichtet. ;                                                   

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Lugano
Via Pretorio 15, 6900 Lugano, 6900, Tessin, Schweiz
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Lugano
Via Pretorio 15, 6900 Lugano, 6900, Tessin, Schweiz
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Häufig gestellte Fragen

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Männer und Frauen ab 60 Jahren, denen Bewegung in der Gruppe mehr Spass macht als alleine.

Themenkreis

Das Zentrum Scuola Club Migros präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten


  • Leichter Ausdauerteil zum Aufwärmen
  • Kraftübungen mit dem eigene Körpergewicht und mit kleinen Hilfsmitteln (Hanteln, Therabänder)
  • Dehnungsübungen
  • Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
  • Entspannung

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Spass an einem zielgerichteten Training, das gerne auch ein bisschen anstrengend sein darf.


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