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Fitness Kurse Kiel
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...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Isomatte oder Wolldecke In diesen Kursen wird rückengerechtes Alltagsverhalten geübt. Die Körperwahrnehmung wird geschult...
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...Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, bequeme, warme Kleidung, warme Socken Ein Mix aus Yoga- und Pilatesübungen. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung...
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...Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnmatte, Decke, kleines Kissen Die Gelenke gewährleisten gleichermaßen Halt wie Beweglichkeit. Damit sie möglichst...
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...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...
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...möchten und zusätzlich durch gezielte Übungen ihre Problemzonen straffen sowie ihre gesamte Muskulatur effektiv kräftigen wollen. Dies geschieht mit einem...
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...Muskulatur gestrafft werden. Die gesamte Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, um Haltungsschäden vorzubeugen. Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Entspannungsübungen...
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...Im Kurs wird die tieferliegende Muskulatur in Bauch-, Rücken- und Beckenbereich intensiv trainiert. Das Training stabilisiert den Rumpf und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung...
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...Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene werden alle Muskelgruppen und auch die Ausdauer trainiert...
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...erfolgt die Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Die gesamte Muskulatur sowie das Herz- /Kreislaufsystem...
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...Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und ein kleines Kissen...
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...Außerdem kann Yoga dazu beitragen, bestehende Leiden wie zum Beispiel Schlafstörungen und Kopf- oder Rückenschmerzen zu lindern. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit...
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...Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, evtl. Handtuch oder kleines Kissen. Wir machen Übungen rund um den Rücken, um beweglich zu bleiben und elastisch zu werden...
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...Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, evtl. Handtuch oder kleines Kissen. Wir machen Übungen rund um den Rücken, um beweglich zu bleiben und elastisch zu werden...
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...Hüft-, Schulter- und Sprunggelenke, doch auch Finger- und Handgelenke so wie die Ellenbogen können Probleme bereiten. Nur durch eine regelmäßige gezielte...
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...In diesem Kurs erlernen Sie zwei Entspannungstechniken: Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Beide Entspannungsvarianten sind vielseitig anwendbar... Lerne:: Autogenes Training...
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...Außerdem kann Yoga dazu beitragen, bestehende Leiden wie zum Beispiel Schlafstörungen und Kopf- oder Rückenschmerzen zu lindern. Darüber hinaus fördert Yoga Konzentrationsfähigkeit...