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...Der ganze Parcours kann bis dreimal absolviert werden. Download der Postenblätter (PDF 220...

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Affenfangis - Online Kurs sportunterricht.ch

...Bewegen Darstellen Tanzen AffenfangisAkzentAusdauer, Koordination, Kraftausdauer StichworteFangspiel, Fangen StufeUnterstufe, Mittelstufe, Oberstufe IdeeAufstellen...

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Skicircuit - Online Kurs sportunterricht.ch

...Skitraining in der Halle Zielsetzung Schulung der skisport-spezifischen Konditionsfaktoren: Ausdauer, Kraft der Beinmuskulatur, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewicht...

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...Aufwärmen: Kräftigende Übungen 1. Liegestütz vw. rw. Rumpfmuskulatur Die Liegestützstellungen werden statisch während ca. 1 Minute gehalten...

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...Kraft, Krafttraining, Zirkeltraining Kraftparcours Stationen: Station 1: Kräftigung Rückenmuskulatur Station 2: Kräftigung Arm- Schultermuskulatur Station...

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...werden in der Hallenmitte zwei Geschicklichkeitslängen mit dem Ball eingefügt. Organisation: Damit die Zeit einer Doppelstunde ausreicht, wird die Anordnung...

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...Nachdem sie diese gelöst haben, dürfen sie eine zweite Aufgabe würfeln usw. Falls sie eine Aufgabe würfeln, welche sie schon ausgeführt haben...

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...Kraft, Kraftausdauer Material Karten, Musik Stichworte...

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...wenn sie durch Nicht-Gefangene berührt werden. Gelingt es den Fängern, alle zu verbannen? (Achtung: Sehr intensiv für Fänger -> häufiger Fängerwechsel veranlassen)...

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...(Abstand darf selber gewählt werden), am Boden und am Kasten müssen je drei Elemente in der Gruppe...

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...Seilspringen, Double Dutch, Langseil Voraussetzung Speed Rope (Diese Formen sind nur mit den neuen kunststoff Seilen möglich) Durchführung Alle Sprungformen werden...

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Akrobatik - Online Kurs sportunterricht.ch

...Unterrichtseinheit Akrobatik Zielsetzung: - Teamarbeit, miteinander, gemeinsam planen, durchführen und beurteilen, mitbestimmtes Handeln - Helfen und Sichern...

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Krafttest - Online Kurs sportunterricht.ch

...Mit fünf Testübungen werden die wichtigsten Muskelgruppen getestet. Die Positionen sollen statisch möglichst lange gehalten werden. Acht Übungen für ein...

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Stretching - Online Kurs sportunterricht.ch

...Aufwärmen: Stretching Übungen Nimm die abgebildete Dehnstellung ein und halte sie während ca. 20 Sekunden. Ein leichtes Ziehen im zu dehnenden Muskel ist normal!...

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...Fitness, Fitnesstraining, Hindernislauf, Alaskaball Klasse in zwei Gruppen einteilen. Jede Gruppe stellt selbständig eine Hälfte einer Hindernisbahn auf...

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...Rollen werden andere Geräte mit einbezogen wie Kastenteile, Sprungbretter, Kleine Kästen, Weichböden, Langbänke, die Hallenwand u.s.w. Partner-und gruppenbezogene...

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...Stufe: Mittelstufe, Oberstufe Voraussetzung: gute Körperspannung (Spannungsübungen, Kräftigung Rumpfmuskulatur!), Beachtung der...

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...Jeder Schüler hat einen individuellen...

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...Kletterlotto Zielsetzung: Aufwärmen Stufe: Mittelstufe, Oberstufe Voraussetzung: grosse Sprossenwand (mind. eine Hallenbreitseite) Stichworte...

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Kletterlotto - Online Kurs sportunterricht.ch

...Mit Würfeln bestimmt jede Gruppe, welche Aufgabe sie machen muss. Wer zuerst alle neun Felder durchstreichen kann, hat gewonnen. Wird eine bereits gemachte Aufgabe gewürfelt...

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