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Anbieter VHS Berlin Neukölln
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Außerdem werden die für einen erfolgreichen Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Das am ersten Kurstag theoretisch erworbene Wissen wird am...
...Außerdem werden die für einen erfolgreichen Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Das am ersten Kurstag theoretisch erworbene Wissen wird am...
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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- Berlin
...Danach widmen wir uns mit kraftvollen und ausdauernden Übungen den "Problemzonen" (Bauch, Arme, Po, Oberschenkel). Veranstaltungsort - Rixdorfer Grundschule...
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...Durch gezieltes Dehnen und Kräftigen - besonders in diesen Bereichen - wird das Gewebe gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert. Bitte Turnschuhe...
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...Bei mittlerem Tempo wird eine optimale Pulsfrequenz für die Fettverbrennung gewährleistet. Ein spezielles Training für die Gewebestraffung am Bauch...
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...Wenn Sie im Alltag Ihren Rücken strapazieren, können Sie hier einen angenehmen Ausgleich finden. Durch Kräftigung, Dehnung und Entspannung werden die Spannungsverhältnisse...
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...Um den Körper in Form zu bringen folgen dann gezielte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Fitness für Männer Dieser Kurs richtet sich an alle...
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...Wer sich nach einem einseitigen, vielleicht auch anstrengenden Tag nach körperlichem Ausgleich sehnt, der kann sich hier nach Belieben verausgaben...
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...kräftigen die Muskulatur und entlasten damit Gelenke und Wirbelsäule. Die Beweglichkeit mit Wirkung auf Reaktionsfähigkeit, Geschicklichkeit und Gleichgewicht wird verbessert...
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...Mit gezielter Aufmerksamkeit erhöhen wir unser Körpergefühl und das Verständnis unserer Körpersignale. Dehnübungen und Entspannungsübungen lassen den Unterschied...
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...Neben Kräftigungsübungen und sanftem Herz-Kreislauf-Training steht auch viel Bodentraining mit Stretching, Massage und Entspannung auf dem Programm...
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...Nach einer Aufwärmung bringen wir durch gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme unseren Körper in Form. Kräftigungs- und Dehnübungen bringen...
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...Dieser Kurs ist als Wohltat für Ihren Rücken gedacht. Mit funktionellem Rückentraining und angenehmen Körperwahrnehmungsübungen können Sie hier zu mitreißender...
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...zufriedenes Körpergefühl ein. Spaß und festes Schuhwerk mitbringen!...
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...Leichtigkeit, Lebensfreude und Spaß an der Bewegung sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen. Im Zentrum stehen rhythmische und dynamische Bewegungsformen...
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...Nordic Walking ist ein Bewegungskonzept der Gesundheitsförderung in der freien Natur, an dem jede/r Interessierte teilnehmen kann. Hierbei handelt es sich...
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- 2 Tage
...Gezielte Veränderungen der Körperhaltung führen zu innerem Gleichgewicht, Selbstsicherheit und Stärke. Mit Methoden des Mentalen Trainings bereiten Sie...
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- 2 Tage
...optimal auszudrücken will gelernt sein. Im Kurs wird insbesondere auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen. Im Gespräch und Rollenspiel werden Anregungen gegeben...
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...sondern sorgen auch für allgemeines Wohlbefinden. Mit Musik wird der Kurs abwechslungsreich gestalt. Bei verspäteten Erscheinen zum Kurs können Sie sich...
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- 2 Tage
...Frei reden, treffend argumentieren, erfolgreich verhandeln, Körpersprache richtig einsetzen sind keine Begabungen, sondern Fähigkeiten, die erlernbar sind...
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...Sie können hier den notwendigen Ausgleich für den belastenden Alltag finden. Sie korrigieren ihre Haltung. Sie lernen, durch Übungen Verspannungen abzubauen...