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Anbieter VHS Berlin Neukölln
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Außerdem werden die für einen erfolgreichen Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Das am ersten Kurstag theoretisch erworbene Wissen wird am...
...Außerdem werden die für einen erfolgreichen Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Das am ersten Kurstag theoretisch erworbene Wissen wird am...
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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- Berlin
...welches unsere Kondition in Schwung bringt. Problemzonengymnastik mit Musik für Frauen Zu rhythmischer Musik werden wir nach einem Warm up, bei dem...
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...bequeme Sportkleidung mitbringen! Veranstaltungsort - Alte Dorfschule Rudow, 12355 Berlin, Alt-Rudow 60, Bewegungsraum...
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...Leichte Schritt- und Bewegungskombinationen zur Verbesserung der Kondition und der Koordinationsfähigkeit. Bei mittlerem Tempo wird eine optimale Pulsfrequenz...
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...zu unterscheiden und sich immer häufiger auf eine gelenkschonende Art und Weise zu bewegen. Wir starten mit einer umfassenden Erwärmung durch Gymnastik...
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...gezielte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Mit einem Ballspiel runden wir das Training ab. Bitte Hallensportschuhe mitbringen!...
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...Abwechslungsreiches Ausdauertraining, gezieltes Kräftigungsprogramm, Übungen zur Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit, verschiedene Ballspiele...
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- Berlinund1 weiterer Standort
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...kräftigen die Muskulatur und entlasten damit Gelenke und Wirbelsäule. Die Beweglichkeit mit Wirkung auf Reaktionsfähigkeit, Geschicklichkeit und Gleichgewicht wird verbessert...
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...Warming up erwärmen wir unseren ganzen Körper. Die Übungen werden mit tänzerischen Elementen verbunden und durch Rhythmus, Atem und unterschiedliche Dynamiken ergänzt...
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...Massage und Entspannung auf dem Programm, mit dem Ziel, sich einfach gut zu fühlen und beschwingt in den neuen Tag starten zu können...
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...Po, Rücken und Arme unseren Körper in Form. Kräftigungs- und Dehnübungen bringen die Muskulatur in optimale Balance. Ihr ganzer Körper wird gestärkt...
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- Berlin
...Mit funktionellem Rückentraining und angenehmen Körperwahrnehmungsübungen können Sie hier zu mitreißender Musik den notwendigen Ausgleich für die einseitigen...
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...um die Problemzonen anzugehen - dazu Stretching und Entspannung und das alles mit abwechslungsreicher Musik. Vom Bauch über Rücken, Beine, Po und Arme...
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...Leichtigkeit, Lebensfreude und Spaß an der Bewegung sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen. Im Zentrum stehen rhythmische und dynamische Bewegungsformen...
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- Berlin
...Nordic Walking ist ein Bewegungskonzept der Gesundheitsförderung in der freien Natur, an dem jede/r Interessierte teilnehmen kann. Hierbei handelt es sich...
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- 2 Tage
...ist im Vorteil, ist stark und handlungsfähig. Wie Sie Ihre Ruhe auch unter Stress bewahren, erfahren und üben Sie in diesem Seminar. Sie lernen Wege...
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- 2 Tage
...die individuellen Fähigkeiten zu fördern: Abbau von Redehemmungen, Beherrschung des Lampenfiebers, Stärkung des Selbstvertrauens, Intensivierung der Spontaneität...
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...wird eine Entlastung der Wirbelsäule angestrebt. Eine alltagsgemäße Haltungs- und Bewegungsschulung soll zu einem rückengerechten und gelenkfreundlichen...
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- 2 Tage
...wenn wir in der Lage sind, wirkungsbetont und zielorientiert zu sprechen. Das Seminar ist eine Einführung in die Grund-lagen der Rhetorik mit praktischen Übungen...
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- Berlin
...Sie können hier den notwendigen Ausgleich für den belastenden Alltag finden. Sie korrigieren ihre Haltung. Sie lernen, durch Übungen Verspannungen abzubauen...