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Anbieter VHS Berlin Neukölln
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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- VHS
- Berlin
- 2 Tage
...Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Der Winter ist die Zeit des Obstbaumschnittes. Im Kursus wird erläutert, was beim Schnitt von Obstbäumen und...
...Schnitt benötigten Schnittwerkzeuge vorgestellt. Der Winter ist die Zeit des Obstbaumschnittes. Im Kursus wird erläutert, was beim Schnitt von Obstbäumen und...
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Ein sehr interessanter und unterhaltsamer Kurs, der mir endlich einmal Zusammenhänge klargemacht hat. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene empfehlenswert.
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...Zu rhythmischer Musik werden wir nach einem Warm up, bei dem wir unsere Muskeln erwärmen und dehnen, übergehen zum "Herz-Kreislauf-Training"...
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...Zu mitreißender Musik wird in diesem Kurs die Pulsfrequenz gesteigert und den Problemzonen wie Bauch, Beine und Po "zu Leibe gerückt". Durch gezieltes...
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...den Oberschenkeln und dem Po ergänzen das Training. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet...
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...Wenn Sie im Alltag Ihren Rücken strapazieren, können Sie hier einen angenehmen Ausgleich finden. Durch Kräftigung, Dehnung und Entspannung werden die...
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...gezielte Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Mit einem Ballspiel runden wir das Training ab. Bitte Hallensportschuhe mitbringen!...
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...der kann sich hier nach Belieben verausgaben. Abwechslungsreiches Ausdauertraining, gezieltes Kräftigungsprogramm, Übungen zur Verbesserung der Koordination und der Beweglichkeit...
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...und entlasten damit Gelenke und Wirbelsäule. Fitness und Spaß für alle, die rundum fit bleiben oder werden wollen. Wir stärken und stabilisieren das Herz-Kreislauf-System...
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...Durch verschiedene Muskelübungen für Bauch, Rücken, Beine, Arme und Po entwickeln wir mehr Stärke und formen unseren Körper. In einem abwechslungsreichen...
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...mit dem Ziel, sich einfach gut zu fühlen und beschwingt in den neuen Tag starten zu können. Einfaches gelenkschonendes Körpertraining mit Musik für Teilnehmer/-innen...
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...Mit einer Entspannungsübung beenden wir den Unterricht. Mit dem Kurs können Sie zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit gelangen...
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...Belastungen des Alltags schaffen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre Muskulatur so zu kräftigen und zu stärken, dass die Wirbelsäule optimal in ihrer statischen Bewegungs...
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...Der Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper wieder einmal richtig zu spüren, ohne dass es zu Muskelkater kommen muss! Zu Beginn des Kurses ermitteln wir...
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...gibt es immer Dehnungen und Flexibilitätsübungen. Ziel des Kurses sind die Verbesserung von Kondition und Koordination, die Kräftigung und Dehnung der...
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...Es werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System gestärkt, sowie die Gesamtmotorik trainiert. Kursinhalte sind allgemeine Gymnastik...
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- 2 Tage
...Gezielte Veränderungen der Körperhaltung führen zu innerem Gleichgewicht, Selbstsicherheit und Stärke. Mit Methoden des Mentalen Trainings bereiten Sie...
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- 2 Tage
...Gespräche, Rollenspiele und Videoaufzeichnung. Privat wie beruflich ist Kommunikationsfähigkeit gefragt. "Selbst-Bewusst" sein, sich verbal sowie nonverbal...
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...sondern sorgen auch für allgemeines Wohlbefinden. Mit Musik wird der Kurs abwechslungsreich gestalt. Bei verspäteten Erscheinen zum Kurs können Sie sich...
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...Körpersprache richtig einsetzen sind keine Begabungen, sondern Fähigkeiten, die erlernbar sind. Im Seminar werden wir uns deshalb mit folgenden Schwerpunkten auseinandersetzen...
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...die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen sowie spielerisch mit Musik und Entspannung Beschwerden zu lindern und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Rückenschmerzen...