Kursleiter für Progressive Muskelentspannung

Akademie für Sport und Gesundheit
In Berlin, Hamburg, Leipzig und an 3 weiteren Standorten

339 
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Wichtige informationen

Beschreibung

Zu den am besten untersuchten Entspannungsverfahren gehört die von Edmund Jacobson entwickelte Progressive Muskelentspannung (PME). Synonym wird häufig auch der Begriff Progressive Muskelrelaxation (PMR) verwendet.

Durch die bewusste Entspannung der Willkürmuskulatur kann ein mentaler Entspannungszustand erzeugt werden. Durch kontinuierliches Üben können Entspannungsreaktionen konditioniert und in den Alltag transferiert werden. Bedeutsam sind dabei der systematische Aufbau der Übungseinheiten sowie die allmähliche Reduktion der anzuspannenden Muskelgruppen.

Wichtige informationen Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage Uhrzeiten
14.Oktober 2017
Berlin
Elsenstraße 113, 12435, Berlin, Deutschland
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Jeweils Samstags und Sonntags von 10:30 - 17:30 Uhr
09.September 2017
Bochum
Isenbrockstr. 15, 44867, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Jeweils Samstags und Sonntags von 10:30 - 17:30 Uhr
28.Oktober 2017
Böblingen
Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032, Baden-Württemberg, Deutschland
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Jeweils Samstags und Sonntags von 10:30 - 17:30 Uhr
19.August 2017
Frankfurt
Inheidener Str. 64, 60385, Baden-Württemberg, Deutschland
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Jeweils Samstags und Sonntags von 10:30 - 17:30 Uhr
22.April 2017
28.Oktober 2017
Hamburg
Kellerbleek 2, 22529, Hamburg, Deutschland
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Jeweils Samstags und Sonntags von 10:30 - 17:30 Uhr
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Häufig gestellte Fragen

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Diese Weiterbildung richtet sich an Personen mit dem Berufsziel eines Kursleiters für Progressive Muskelentspannung

· Voraussetzungen

Mindestalter 16 Jahre

· Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

- kompakte Präsenzform - keine erhöhten oder zusätzlichen Kosten für Verpflegung, Unterkunft etc.

· Ist eine Förderung möglich?

Ja, wir akzeptieren sowohl die Bildungsprämie, als auch verschiedene bundeslandspezifische Förderprogramme (z.B. Bildungsscheck NRW, Qualifizierungsscheck Hessen, WIN - Weiterbildung in Niedersachsen) Nähere Informationen: www.akademie-sport-gesundheit.de/foerderung.html

· Entspricht die Ausbildung den Vorgaben der Krankenkassen nach § 20 SGB V?

Mit der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann bei gegebener Grundqualifikation die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragt werden.

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Entspannungstechniken
Progressive Muskelentspannung
Stressbewältigung

Dozenten

verschiedene Dozenten
verschiedene Dozenten
Sportwissenschaftler, Ökotrophologen, Physiotherapeuten etc.

Themenkreis

Ausbildung Progressive Muskelrelaxation

In der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung werden die Grundlagen von Stress und Entspannung gelehrt. Sie erfahren in den theoretischen Einheiten des Seminars wie Entspannungsverfahren wirken und wann deren Einsatz sinnvoll ist.

Darüber hinaus werden Ihnen in der Weiterbildung von erfahrenen Dozenten weitere Methoden präsentiert, mit denen Sie Ihre Teilnehmer in die Entspannung führen können. In praktischen Einheiten der Ausbildung werden Sie erfahren, wie sich ausgewählte Wahrnehmungs- und Atemübungen anfühlen.

Theorie

  • Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung (PME)
  • Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
  • Wirkung der Muskelentspannung
  • Einsatzmöglichkeiten der Muskelentspannung
  • Konditionierung der Entspannung
  • Alltagstransfer der Entspannung
  • Biofeedback
  • Aufbau von Einheiten & Kursen
  • Präventionskurse gem. § 20 SGB V

Praxis

  • Grundübungen der Muskelentspannung
  • Entspannungsvorübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Körperreisen
  • Entspannungsgeschichten
  • Rücknahme
  • Selbsterfahrung
  • Reduktion der Muskelgruppen
  • Methodischer Übungsaufbau
  • Planung von PME-Kursen über 8-10 Einheiten

Zusätzliche Informationen

www.akademie-sport-gesundheit.de/ausbildung-progressive-muskelrelaxation.html

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