L83/10/ Beckenbodentraining

Volkshochschule Wiesbaden
In Wiesbaden

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  • Wiesbaden
Beschreibung

Ein schwacher Beckenboden kann Störungen verursachen, die die Betroffenen sehr belasten:
- Senkung von Gebärmutter und Blase
- unfreiwilliger Harnabgang (Inkontinenz)
- Einschränkung der sexuellen Empfindung
Inhalte dieses Kurses sind:
- Anatomie und Funktionsweise der Beckenbodenmuskulatur
- Möglichkeiten zur Entlastung des Beckenbodens im Alltag
- Kräftigungsübungen unter besonderer Berücksichtigung der Atmung
- Entspannung

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Wiesbaden
Hessen, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Anatomie

Themenkreis




Ein schwacher Beckenboden kann Störungen verursachen, die die Betroffenen sehr belasten:
- Senkung von Gebärmutter und Blase
- unfreiwilliger Harnabgang (Inkontinenz)
- Einschränkung der sexuellen Empfindung
Inhalte dieses Kurses sind:
- Anatomie und Funktionsweise der Beckenbodenmuskulatur
- Möglichkeiten zur Entlastung des Beckenbodens im Alltag
- Kräftigungsübungen unter besonderer Berücksichtigung der Atmung
- Entspannung

Kursnummer: L83/10//strong
Kosten: 48,00 €€

Mi. 13/04/20/06/- Mi. 01//06/20/06//p

auf Warteliste

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Bitte mitbringen: ein Handtuch, warme, bequeme Kleidung und dicke Socken.

Alcide-de-Gasperi-Str. 4
/06/197 Wiesbaden
vhs-A-112
Anfahrt (Google-Maps)

Elke Bauer

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