L85940: Laufcoaching

In Kooperation mit dem LC Olympia wird ein Laufcoaching für ambitionierte Läufer/innen angeboten. Die Teilnehmer/innen sollten als Voraussetzung bereits relativ regelmäßig laufen und ca. 45 Min. ohne Gehpausen durchhalten.
Exklusiv für die Kursteilnehmer/innen werden 7 Kursabende mit den wesentlichen Elementen eines erfolgreichen und gesunden Lauftrainings in Theorie und Praxis angeboten. Das Programm beinhaltet u. a. verschiedene Lauftrainingsformen, Laufstilanalyse und Koordinationsübungen, Ausgleichsgymnastik und Gesundheits- und Ernährungstipps. Ziel ist es, durch die Anregungen des Kurses und die Möglichkeit beim Training des LC Olympia Wiesbaden mitzumachen, das Leistungsniveau wesentlich zu steigern und evtl. an einem Halb-/Marathon teilzunehmen. Auf Wunsch erhält jede/r Teilnehmer/in individuelle Trainingsempfehlungen zur Verwirklichung der persönlichen Ziele.
Für den Zeitraum von acht Wochen wird zusätzlich zu den Kursabenden die Teilnahme an verschiedenen Trainingseinheiten des LC Olympia auch ohne Mitgliedschaft angeboten. Am Ende des Kurses ist die Teilnahme an einem Wettkampf, voraussichtlich am Dreibrückenlauf in Mainz, über 8 km vorgesehen.
Die Trainingsorte und Kursabende liegen alle im Stadtgebiet von Wiesbaden und sind mit dem Stadtbus erreichbar.

Kursnummer: L85940
Kosten: 55,00 €€

Mo. 04/04/20/06/- Mo. 30/05/20/06//p

Anmeldung möglich

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Am ersten Kurstag findet eine Einführung in der vhs statt - noch keine Sportkleidung erforderlich.

Alcide-de-Gasperi-Str. 4
/06/197 Wiesbaden
vhs-A-215
Anfahrt (Google-Maps)

Matthias Wieder

LC Olympia Wiesbaden e. V.

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