Laufen & Walking nach Ayurveda

Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
In Berlin

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Wichtige informationen

  • VHS
  • Berlin
  • Dauer:
    3 Tage
Beschreibung

Die Bewegung ist gekennzeichnet durch kleine Schritte (Sie lassen den Rücken entspannen), nasale Atemtechnik (Sie bringt nicht so schnell aus der Puste) und eine ökonomische Gangart (Sie schont die Gelenke). Das Dreiphasentraining - Dehngymnastik, Atemschulung, Gehen und Laufen - erlaubt es, die Belastung stufenweise zu erhöhen. Yogagymnastik vor und nach dem Training sorgt für kraftvolle Entspannung.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Berlin
Baumschulenstraße 79-81, 12437, Berlin, Deutschland
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Dozenten

Petra Bartholomäus
Petra Bartholomäus
Dozent

Themenkreis

Eine Einladung in die ruhige Landschaft des Oderbruchs. Erfahren Sie dort Entspannung als Einheit von Kraft, Bewegung und Ruhe. Die Bewegung ist gekennzeichnet durch kleine Schritte (Sie lassen den Rücken entspannen), nasale Atemtechnik (Sie bringt nicht so schnell aus der Puste) und eine ökonomische Gangart (Sie schont die Gelenke). Das Dreiphasentraining - Dehngymnastik, Atemschulung, Gehen und Laufen - erlaubt es, die Belastung stufenweise zu erhöhen. Yogagymnastik vor und nach dem Training sorgt für kraftvolle Entspannung. Bitte an wetterfeste Bekleidung denken. Rüstheim in Reitwein an der Oder 2 Übernachtungen + Verpflegung ca. 75,00 EUR (Anreise individuell) Alle weiteren Informationen erhalten Sie mit Ihrer Anmeldebestätigung.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 38,66 € (ermäßigt: 22,33 €)

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