Laufkurs Basics für Frauen - Ich beweg mich - nur Anfängerinnen

Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Laufens erleben und viel über den für Sie geeigneten Laufstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Laufzeiten langsam erhöht. Damit das leichter gelingt ist dieser Kurs nur für Frauen ausgeschrieben. Das Lauftraining (ohne Stöcke!) findet bei jedem Wetter statt. Schuhe und Laufkleidung sollten deshalb angepasst sein, Pulsmesser und Stirnlampe soweit vorhanden bitte mitbringen.