Leichter durch den Tag mit Ganzheitlicher Rückengymnastik

Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Kräftigungsübungen für Rücken- und Bauchmuskulatur und angepasstes Mittrainieren aller anderen Muskelgruppen. Außerdem erfahren Sie unkomplizierte Dehnungsübungen, die den Körper elastischer und dadurch funktioneller machen. Durch einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen lernen Sie Ihren Körper besser kennen und können dadurch systematisch Ihr Wohlbefinden steigern. Entspannungstechniken beenden das Programm. Bitte bringen Sie Sportschuhe mit.