MBCT - 1x pro Woche Donnerstagabends Achtsamkeitstraining zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen

MBSR-Berlin Dipl.Päd. Johannes Schäfer
In Berlin

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Berlin
  • Dauer:
    8 Wochen
Beschreibung

Stresskompetenz zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen.
Gerichtet an: Menschen mit wiederholten Depressionen in der Vergangenheit; NICHT geeignet bei aktuten Depressionen

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Berlin
Willibald-Alexis-Str. 7, 10965, Berlin, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

wiederholte Depressionen in der Vergangenheit; Bereitschaft zum häuslichen Üben

Dozenten

Johannes Schäfer
Johannes Schäfer
MBSR, MBCT, Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Themenkreis

MBCT - Achtsamkeistraining zur Vorbeugung von wiederholten Depressionen. MBCT = Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Dauer: 8 Wochen Donnerstagabends 19-21:30 Uhr PLUS ein Übungstag am Wochenende. Erlernen von Körper-, Sitz- und Gehmeditation; sanfte Dehnung- und Bewegungsübungen (Achtsamkeits-Yoga); Erlernen von Stresskompetenz im Umgang mit belastenden oder schwierigen Situationen, Gedanken, Gefühlen und/oder Kommunikationsmustern; Wisseneinsheiten zu Depressionen; angeleitete, praktische Übungen; (Klein)gruppenarbeit; Kurzvorträge; angeleitete Selbstreflexion; umfangreiches Kursheft; CDs für das Üben zu Hause. Telefonischer und Online-Support bei Fragen und Schwierigkeiten; VORGESPRÄCH KOSTENLOS

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 12

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