Meditation

Meditation eignet sich für alle Menschen, die sich mehr Entspannung und Ausgeglichenheit in ihrem Leben wünschen. Erwiesene Langzeiteffekte regelmäßiger Meditation sind ein besserer Umgang mit Stress und weniger
Ängstlichkeit. Man lernt Abstand zu seinen Alltagsproblemen zu finden und die jeweilige Alltagssituation aus einer veränderten Perspektive zu betrachten. Das Wort „Meditation“ kommt aus dem Lateinischen und heißt soviel wie besinnen und nachdenken. Die Teilnehmer lernen Atem-, Bewegungs- und Visualisierungstechniken, um folgende Ziele zu erreichen:

• Der Weg zur Ruhe im Geist und Inspiration für den Alltag
• Die heilende Kraft in dir – größere Selbstkontrolle und innerer Frieden
• Tibetisches Yoga – die Dinge sehen,wie sie wirklich sind
• Schulung der inneren Wahrnehmung
• Anleitung zur täglichen Meditationsanwendung
• Das eigene Energiefeld – Wahrnehmung der Körper/Geist/Seele
  Brücke

Bitte eine Decke, Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

Dauer : 20 U.-Std., 10 x

19:00 – 20:30 Uhr