Mehr Gelassenheit im Alltag

Mehr Gelassenheit im Alltag - Nur für Frauen im Business

Es gibt Frauen, die noch in der stressigsten Situation die Ruhe nicht verlieren. Die, anstatt in Panik zu geraten, stets den Überblick bewahren. Frauen, die souverän und entspannt mit Problemen umgehen und dabei eine unerschütterliche innere Sicherheit ausstrahlen.

Was macht diese Frauen aus?

Sie vertrauen auf ihre innere Kraft und können deshalb gelassen sein. Sie treffen die besseren Entscheidungen, weil sie sich nicht so schnell unter Druck setzen lassen und weil sie nicht hektisch reagieren, sondern besonnen agieren.

In diesem Seminare

• erfahren Sie, dass Gelassenheit erlernt werden kann.
• üben Sie, die Empfindungen Ihres Körpers wahrzunehmen und lernen so, Anspannungen früher zu erkennen.
• üben Sie, Ihren Geist zu zentrieren um so auch kurzfristig den nötigen Abstand zwischen sich und den aktuellen Problemen herstellen zu können
• üben Sie, Ihren Atem zu lenken, um auch in stressigen Situationen besonnen agieren zu können.
• hinterfragen Sie Ihre Glaubenssätze und behindernde Einstellungen, lernen sie loszulassen und üben neue Verhaltsweisen ein.

Methoden

• Körper- und Atemübungen aus dem Yoga
  (keine Erfahrung erforderlich)
• Achtsamkeitsübungen – auch für den Berufsalltag
• Meditationen
• Elemente aus dem NLP
• Hypnotrancearbeit nach Erickson

Dauer: 2 Tage