Mehr Leistung und Zufriedenheit durch aktives Stressmanagement

DIHK Service GmbH
In Berlin

260 
zzgl. MwSt.
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
95435... Mehr ansehen
Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen

Wichtige informationen

  • Seminar
  • Berlin
Beschreibung

WIS ist der Förderung der beruflichen Weiterbildung verpflichtet, mit Konzentration auf die Zielgruppe der Fach- und Führungskräfte. Es dient dazu, die Transparenz auf dem deutschen Markt der beruflichen Weiterbildung zu erhöhen. Es dient weiterhin dazu, eigenständige, rationale Verbraucherentscheidungen zu ermöglichen. Die Aktualität der in WIS eingestellten Seminare wird dadurch gewährleistet, dass terminierte Seminare automatisch nach ihrem Start aus der Suche genommen werden. Wer kennt nicht das Gefühl, im "Stress" zu sein?
In Maßen trägt Stress dazu bei, dem Leben eine gewisse Grundspannung und "Würze" zu verleihen. Er spornt uns zu körperlichen und geistigen Höchstleistungen an und ist somit Basis für Erfolgserlebnisse, Glücksgefühle, Schwung und Vitalität. Auf Dauer beeinträchtigt übermäßiger Stress jedoch unsere Leistungsfähigkeit und auch die Gesundheit. Ziel ist es, Ihr persönliches "Antistressprogramm" zu entwickeln, um Ihren Alltag mit mehr Energie und Gelassenheit meistern zu können.
Analysieren Sie hierzu Ihre Ausgangssituation und identifizieren Sie Ihre individuellen "Stressoren". Lernen Sie verschiedene Techniken zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung kennen und erleben Sie so Ihren Handlungsspielraum bei der Gestaltung beruflicher und privater Beziehungen besser auszuschöpfen.


I

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Berlin
Breite Straße 29, 10178, Berlin, Deutschland
Plan ansehen

Themenkreis

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.


Beschreibung des Seminars

Das Phänomen "Stress"
- Der Stressbegriff
- Stressoren
- Der biologische Sinn des Stressmechanismus
- Wann beginnt Dauerstress?
Die Ebenen der Stressreaktion
Ihre persönliche Stressanalyse
- Werden Sie sich der Rahmenbedingungen in verschiedenen Lebensbereichen bewusst
- Überprüfen Sie Ihre Lebensprinzipien
- Decken Sie Ihre eigenen Stressfallen auf!
Ansatzpunkte zur Stressbewältigung
Wie kann ich die Eskalation einer Situation kurzfristig verhindern?
Einstellungs- und Verhaltensänderung, aber wie?
- Überwinden stressfördernder Einstellungen/Verhaltensweisen
- Bewusster Einsatz der eigenen Stärken
Stressmanagement und die Bedeutung der Zeit
- Identifizieren Sie Ihre Zeitdiebe
- Konzentration auf das Wesentliche
- Entwicklung konkreter Lösungen
Zusammenhang zwischen Ernährung, Sport, Entspannung und Stress
Erarbeitung eines persönlichen Stressbewältigungsplans

Direkt zum Seminaranbieter


Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen