Mentaltraining: Mit Leichtigkeit in Bestform

KOBI e.V.
In Dortmund

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  • Kurs
  • Dortmund
  • 34 Lehrstunden
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Dortmund
Adlerstr. 83, 44137, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Kursinhalt
Eine effektive Leistungsaktivität fühlt sich gut an - entspannt, konzentriert und voller Energie!

In einer leistungsorientierten Gesellschaft sind wir es gewohnt, zu messen und uns messen zu lassen. Hierbei machen viele Menschen die Erfahrung, dass sich so manche hohe innere Motivation irgendwann in einen - oftmals als negativ empfundenen - Druck "von außen" verwandeln kann. Doch lässt sich dieser Vorgang nicht auch wieder umkehren?

Dem mentalen Training liegt die Idee zugrunde, dass wir durch unsere innere Einstellung und unsere körperliche Verfassung sowohl unsere Leistungs- als auch unsere seelische Widerstandsfähigkeit selbst aktiv beeinflussen.

Unter diesem Gesichtspunkt bietet das Seminar eine Gelegenheit, eigene unbewusste Strategien in den Blick zu bekommen, die sich möglicherweise bisher noch hemmend auf den Umgang mit Herausforderungen auswirken. Mit dem Ziel, der ganz persönlichen "Bestform" einen wesentlichen Schritt näher zu kommen, entwickeln wir individuelle Lösungsansätze und Übungen zu folgenden Themen:

Stressmanagement: Was schenkt Gelassenheit und Ruhe im entscheidenden Augenblick?

Resilienz: Wie lassen sich Krisen als Wachstumschancen nutzen?

Flow: Wodurch wird dieser Optimalzustand erreicht, in dem die individuelle Balance von Routine und Herausforderung gelingt?


Dieses Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt.