Mit Achtsamkeit mehr Zufriedenheit im beruflichen Alltag

Bildung Koeln
In Köln

320 
zzgl. MwSt.
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
49221... Mehr ansehen

Wichtige informationen

Tipologie Seminar
Ort Köln
  • Seminar
  • Köln
Beschreibung

neues lernen – Ökobildungswerk

Der Bildungsurlaub lädt Menschen ein, die im Berufsalltag mehr Zufriedenheit wollen und die mit Belastungen, Stress und Konflikten besser umgehen möchten. Sie decken gewohnheitsmäßige Reaktionsmuster, destruktive Denk- und Verhaltensmuster, Selbstbeschränkungen auf. Mit wachsend...

Angebotsform: Bildungsurlaub

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Köln
Universitätsstr. 33 50931, 50441, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
Karte ansehen
Beginn auf Anfrage
Lage
Köln
Universitätsstr. 33 50931, 50441, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
Karte ansehen

Themenkreis

neues lernen – Ökobildungswerk Beschreibung: Der Bildungsurlaub lädt Menschen ein, die im Berufsalltag mehr Zufriedenheit wollen und die mit Belastungen, Stress und Konflikten besser umgehen möchten. Sie decken gewohnheitsmäßige Reaktionsmuster, destruktive Denk- und Verhaltensmuster, Selbstbeschränkungen auf. Mit wachsender Erfahrung bekommen Sie die beruflichen Anforderungen gelassener und selbstbestimmter unter Kontrolle. Das Seminar besteht aus wechselnden Perioden von Sitz- und Gehmeditationen, achtsamkeitsbasierten Körperübungen, Entspannungs- und Atemübungen. Der wiederkehrende Rhythmus gibt Gelegenheit, die Übungen von verschiedenen Seiten wahrzunehmen und in Wirksamkeit zu bringen. Sie erschließen sich eine zweckmäßige, möglichst entspannte Meditationshaltung. Sie üben Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen. Sie lernen Atmung, Körperempfindung und Körperbewegung als Achtsamkeitsübung zu nutzen und sich systematisch zu entspannen. Kurzvorträge und Hinweise zur Integration von Achtsamkeit in Alltagssituationen runden das Seminar ab. Darüber hinaus bleibt ausreichend Zeit zum persönlichen Gespräch und Austausch. Bitte bequeme Kleidung (ohne Gürtel und ohne dicke Nähte, z.B. Jogginghose) und Handtuch als Kopfunterlage mitbringen.

User, die sich für diesen Kurs interessiert haben, interessierten sich auch für...
Mehr ansehen