Mit Achtsamkeit und Entspannung: neue Energie tanken

Bildung Koeln
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Tipologie Kurs
Methodologie Online
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Beschreibung

Mit Achtsamkeit und Entspannung: neue Energie tanken Volkshochschule der Stadt Köln



Hier können Sie mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen, Yoga, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung gezielt ihre körperlichen, mentalen und emotionalen Akkus auftanken und stärken. Zusätzlich werden mittels verschiedener Visualisierungen gezielt die eigenen Stärken...

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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Energie

Themenkreis

Volkshochschule der Stadt Köln
Amt für Weiterbildung

Beschreibung:

Hier können Sie mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen, Yoga, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung gezielt ihre körperlichen, mentalen und emotionalen Akkus auftanken und stärken. Zusätzlich werden mittels verschiedener Visualisierungen gezielt die eigenen Stärken und Kraftquellen aktiviert. Ergänzend zum praktischen Fokus gibt es eine kurze Einführung in das Thema Achtsamkeit und der Begriff wird hinsichtlich seiner Anwendung im Alltag zu verschiedenen Lebensbereichen reflektiert. Die Übungen sind für Anfänger wie für Fortgeschrittene wunderbar geeignet.Hier können Sie mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen, Yoga, Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung gezielt ihre körperlichen, mentalen und emotionalen Akkus auftanken und stärken. Zusätzlich werden mittels verschiedener Visualisierungen gezielt die eigenen Stärken und Kraftquellen aktiviert. Ergänzend zum praktischen Fokus gibt es eine kurze Einführung in das Thema Achtsamkeit und der Begriff wird hinsichtlich seiner Anwendung im Alltag zu verschiedenen Lebensbereichen reflektiert. Die Übungen sind für Anfänger wie für Fortgeschrittene wunderbar geeignet.Bitte bringen Sie lockere, bequeme Kleidung und je nach Witterung eventuell
auch warme Socken und ausreichend Getränke mit. Es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.

Die Arbeitsschwerpunkte von „Lernende Region – Netzwerk Köln e.V.“

  • Betrieb und redaktionelle Betreuung des Kölner Bildungsportals bildung.koeln.de
  • Orientierungsberatung: Anlaufstelle für ratsuchende Bürgerinnen und Bürger in Bildungsfragen
  • Geschäftsführung des Mülheimer Bildungsbüros im Programm Mülheim 2020
  • Koordination des quot;Kölner Bündnisses für Alphabetisierung und Grundbildung
  • Koordination des quot;Kölner Bündnisses für gesunde Lebensweltenquot;
  • Kooperationen im Bereich Übergang Schule - Beruf
  • ProfilPASS Dialogzentrum: Schulungszentrum für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren
  • Projektagentur für Landes- und Bundesauschreibungen im Bildungssektor
  • Bildungsmarketing: z.B. PR, Kongresse, Lernfeste, Aktionsbündnisse

Erfolge des Zentrums


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