Mit PowerNapping Motivation und Leistung steigern

CiF e.V.
In Berlin

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  • Seminar
  • Fortgeschritten
  • Berlin
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

In diesem Training lernen Sie, die PausenSignale Ihres Körpers wahrzunehmen, günstige Rahmenbedingungen zu schaffen, damit Sie PowerNapping auch am Arbeitsplatz durchführen können. Sie erfahren, was es mit der SelbstVerpflichtung auf sich hat und wie es Ihnen gelingt, die neue Technik in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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auf Anfrage
Berlin
Bennigsenstraße 17, 12159, Berlin, Deutschland
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Dozenten

Katharina Markert
Katharina Markert
Dozent/in

Lehrerin, seit 1991 Trainerin und Coach schwerpunktmäßig in den Bereichen Kunst - Kultur - Schule und Ausbildung, Praxis in Meditation und Qi Gong, Power Napping mehrjährige Erfahrung in Öffentlichkeits- und Lobbyarbeit, gute französische Sprachkenntnisse. Trainerin und Dozentin in folgenden Bereichen: *Rhetorik – Selbstdarstellung – Präsentation – *Kommunikation und Gesprächsführung *Arbeitsorganisation, Zeit- und Selbstmanagement

Themenkreis

Mit PowerNapping Motivation und Leistung steigern mit CD zum persönlichen Training

PowerNapping ist ein kraftspendendes Nickerchen, das nicht länger als 20 Minuten dauert. Und es ist mehr als ein gewöhnliches Nickerchen, weil es mentale Strategien einsetzt, die seine Wirkung intensivieren. Wissenschaftliche Studien beweisen: Regelmäßig praktiziertes PowerNapping steigert die Arbeitsproduktivität, stärkt das Selbstbewusstsein, erhöht die Widerstandskraft gegen Stress und schützt vor Herzinfarkt.

In diesem Training lernen Sie, die PausenSignale Ihres Körpers wahrzunehmen, günstige Rahmenbedingungen zu schaffen, damit Sie PowerNapping auch am Arbeitsplatz durchführen können. Sie erfahren, was es mit der SelbstVerpflichtung auf sich hat und wie es Ihnen gelingt, die neue Technik in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.

PowerNapping kann zu einem Ihrer wichtigsten Arbeitsinstrumente werden, mit dem Sie zugleich wirkungsvoll Stress abbauen können.

Inhalte:

Power Napping - das AktivNickerchen, Stress macht high, Stress brennt aus - Körperliche Entspannungs-techniken - Was in den 20 Minuten geschieht - Strategien der Veränderung



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