Mit PowerNapping Motivation und Leistung steigern

Mit PowerNapping Motivation und Leistung steigern mit CD zum persönlichen Training

PowerNapping ist ein kraftspendendes Nickerchen, das nicht länger als 20 Minuten dauert. Und es ist mehr als ein gewöhnliches Nickerchen, weil es mentale Strategien einsetzt, die seine Wirkung intensivieren. Wissenschaftliche Studien beweisen: Regelmäßig praktiziertes PowerNapping steigert die Arbeitsproduktivität, stärkt das Selbstbewusstsein, erhöht die Widerstandskraft gegen Stress und schützt vor Herzinfarkt.

In diesem Training lernen Sie, die PausenSignale Ihres Körpers wahrzunehmen, günstige Rahmenbedingungen zu schaffen, damit Sie PowerNapping auch am Arbeitsplatz durchführen können. Sie erfahren, was es mit der SelbstVerpflichtung auf sich hat und wie es Ihnen gelingt, die neue Technik in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.

PowerNapping kann zu einem Ihrer wichtigsten Arbeitsinstrumente werden, mit dem Sie zugleich wirkungsvoll Stress abbauen können.

Inhalte:

Power Napping - das AktivNickerchen, Stress macht high, Stress brennt aus - Körperliche Entspannungs-techniken - Was in den 20 Minuten geschieht - Strategien der Veränderung