Mit Resilienz den Belastungen des Alltags trotzen

Stehaufmännchen - sicher kennen Sie diese Spielzeugfiguren noch aus Ihrer Kindheit. Egal, wie sehr Sie versucht haben, die Männchen aus dem Gleichgewicht zu bringen: Der tiefe Schwerpunkt oder eine Rückholfeder haben sie schnell wieder auf die Beine gebracht. Wäre es nicht schön, eine solche Rückholfeder nicht nur im Spiel, sondern auch im realen Leben zu haben? So dass uns Anforderungen, Stress, Rückschläge und Krisen nur kurzfristig aber nicht dauerhaft aus dem Gleichgewicht bringen?

Ihr Nutzen

• Sie lernen, psychische Widerstandskräfte (Resilienz) aufzubauen und einzusetzen Sie entwickeln eine individuelle Strategie im Umgang mit Belastungen
• Sie erfahren, wie Sie Krisen unbeschadet überstehen, Rückschläge wegstecken und aus Misserfolgen gestärkt hervorgehen können
• Sie werden ausgeglichener und erwerben eine Kernkompetenz der Zukunft

Inhalte

• Belastungen, Stress und Coping-Strategien
• Ressourcenorientierung: Eine neue Sichtweise
• Risiko- und Schutzfaktoren
• Ihr Resilienzprofil
• Die Bedeutung bisheriger Erfahrungen
• Resilienzfaktoren
• Resilienz fördern - Eine Anleitung

Methoden

Fachlicher Input, Einzel- und Gruppenarbeit, Fallbeispiele, Checklisten, erlebnisorientierte Übungen

Termin: 26.03.2012, 9.30 Uhr bis 27.03.2012, 16.30 Uhr

Ort: Stuttgart

Kosten: 395,- EUR (inkl. Seminarunterlagen ud Tagesverpflegung, zzgl. Übernachtung und MwSt)