Muskelentspannung

Volkshochschule der Stadt Wetzlar
In Wetzlar

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  • VHS
  • Wetzlar
  • Dauer:
    9 Tage
Beschreibung

Durch gezieltes Anspannen und Lockerlassen bestimmter Muskelpartien erreichen Sie nach einiger Übung eine immer intensivere Entspannung des gesamten Körpers. Progressive Muskelentspannung wirkt gegen alle Störungen, die durch Stress begünstigt werden.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Wetzlar
Steinbühlstraße 5, 35578, Hessen, Deutschland
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Dozenten

Ursula Drescher
Ursula Drescher
Dozentin

Dipl.-Psychologin

Themenkreis

Muskelentspannung nach Jacobson

Dieses Entspannungsverfahren (auch Tiefenmuskelentspannung oder Progressive Muskelrelaxation genannt) ist leicht zu lernen. Es eignet sich besonders für Menschen, die sich nur schwer entspannen können und sich häufig angespannt fühlen. Durch gezieltes Anspannen und Lockerlassen bestimmter Muskelpartien erreichen Sie nach einiger Übung eine immer intensivere Entspannung des gesamten Körpers. Progressive Muskelentspannung wirkt gegen alle Störungen, die durch Stress begünstigt werden, z. B. bei Spannungskopfschmerzen, Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Schlafstörungen. Bitte fragen Sie vor Kursbeginn Ihren Arzt/Ihre Ärztin, ob dieses Verfahren für Sie geeignet ist. Bitte bequeme Kleidung und Decke oder Schlafsack mitbringen.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten 40,50 € / 32,50 €
Maximale Teilnehmerzahl: 15

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