"Nichts-tun" als Potential für Kreativität und Entspannung

VHS Essen
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Tipologie Kurs
Methodologie Online
  • Kurs
  • Online
Beschreibung

     Kursnummer: 161.3D020L   Status: Die Veranstaltung ist bereits beendet.

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Themenkreis

Leistungs- und Zeitdruck nehmen dem Gehirn die notwendige Zeit für Ruhe und Muße. Bewusstes Nichtstun fällt vielen zunehmend schwer. Unter Anleitung einer Diplom-Psychologin lernen Sie mit Übungen zur Körperwahrnehmung, Phantasiereisen und Atem-Meditation einen Zustand völliger Entspannung einzunehmen. Anschließend bringen Gymnastik, Tanz und Qigong Sie wieder in Bewegung. Der Kurs bietet eine wohltuende Auszeit und motiviert, eigene "Nichts-Tun-Einheiten" im Alltag bewusst einzuplanen.

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