Nordic Walking

VHS Berlin Charlottenburg-Wilmersdorf
In Berlin

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Berlin
  • Dauer:
    10 Tage
Beschreibung

Diese aus Finnland stammende Gesundheitssportart ist ein ideales Ganzkör-. pertraining und vermittelt durch den Einsatz spezieller Laufstöcke ein sicheres. Gehgefühl. Durch die Entlastung des Bewegungsapparats ist sie besonders. geeignet für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen.

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Veranstaltungsort(e)

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auf Anfrage
Berlin
Strasse, Berlin, Deutschland
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Dozenten

 Rafael Schmelcher
Rafael Schmelcher
Dozent

Themenkreis

Nordic Walking - Grundkurs

Diese aus Finnland stammende Gesundheitssportart ist ein ideales Ganzkörpertraining und vermittelt durch den Einsatz spezieller Laufstöcke ein sicheres Gehgefühl. Durch die Entlastung des Bewegungsapparats ist sie besonders geeignet für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen. 90% der gesamten Muskulatur werden schonend trainiert und die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus bei optimaler Fettverbrennung gesteigert.Kursinhalt: Erlernen und Verfeinern des richtigen Stockeinsatzes (Arm- und Beinarbeit) mit dem richtigen Puls gehen, um eine optimale Fettverbrennung zu erzielen (Pulsmessungen) gezielte Dehn und Kräftigungsübungen. Walkingstöcke werden gestellt.

TN: 12-17

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: € 54,00 (erm: € 29,00)
Maximale Teilnehmerzahl: 17

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