Nordic Walking

VHS Berlin Neukölln
In Berlin

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Beschreibung

Nordic Walking ist ein Bewegungskonzept der Gesundheitsförderung in der freien Natur, an dem jede/r Interessierte teilnehmen kann. Hierbei handelt es sich um Skilanglauf ohne Skier.

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Berlin
Christoph-Ruden-Str. 1, 12304, Berlin, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Walking

Dozenten

Daniela Draeger
Daniela Draeger
Leiter/in

Themenkreis

Nordic Walking ist ein Bewegungskonzept der Gesundheitsförderung in der freien Natur, an dem jede/r Interessierte teilnehmen kann. Hierbei handelt es sich um Skilanglauf ohne Skier. Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, da 90% aller Muskeln dabei beansprucht werden. Es werden Stresshormone abgebaut, das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System gestärkt, sowie die Gesamtmotorik trainiert. Kursinhalte sind allgemeine Gymnastik, Technikschulung, gemeinsames Laufen, Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte ziehen Sie geeignete wetterfeste Kleidung sowie feste Schuhe an. Stöcke werden Ihnen zur Verfügung gestellt. Bitte vergewissern Sie sich, dass Sie in gesunder körperlicher Verfassung sind. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Entgelt: 48.90 EUR Ermäßigt: 27.45 EUR

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