Nordic Walking

Nordic Walking liegt voll im Trend. Bei dieser Sportart werden viel mehr Kalorien als beim Laufen verbrannt. Außerdem ist Nordic Wal king gesund für die Gelenke und stärkt die Abwehrkräfte und dient in idealer Weise dem
Stressabbau, der Stärkung von Herz und Kreislauf sowie körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Nordic Walking ist keine Sportart, sondern ein Konzept der Bewegung zur Gesundheitsförderung, welches sich nicht über die Geschwindigkeit sondern über eine saubere Technik definiert. Jeder kann Nordic Walken unabhängig vom Alter, vom Gewicht oder Fitnessgrad. Es ist der ideale Einsteiger- Sport.

In der ersten Veranstaltung erhalten die Teilnehmer Informationen zur Ausrüstung und zu sportmedizinischen und methodischen Aspekten. Während des Kurses wollen wirgemeinsam die Techniken erlernen bzw.
verbessern, verschiedene Strecken ausprobieren und Übungen zur Atemarbeit, zur Schrittfrequenz und zur Körperhaltung durchführen.

Dauer : 24 U.-Std., 12 x

10:00 – 11:30 Uhr