Nordic Walking

Nordic Walking - Einsteigerkurs

Nordic Walking hat sich seit einigen Jahren als Fitness- und Ausdauersportart etabliert. Durch den Einsatz der Stöcke wird auch der gesamte Oberkörper trainiert, der Kalorienverbrauch ist dadurch höher als beim normalen Walking.
Sie bekommen eine Einführung in die Technik des Nordic Walking und wenden die neu erworbenen Kenntnisse in praktischen Übungsphasen an.
Jede Stunde umfasst Stretching-Übungen, eine Walking-Einheit im Wald sowie die abschließende Dehnung der beanspruchten Muskulatur.

Anmeldeschluss: 31.03.2010