Osteoporose - Vorbeugung durch Bewegung

VHS Essen
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Beschreibung

     Kursnummer: 161.3D340L   Status:

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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Bewegung

Themenkreis

Osteoporose oder Knochenschwund ist die Verringerung der Knochenmasse, wodurch die Brüchigkeit der Knochen zunimmt. Neben einer ausgewogenen Ernährung spielt regelmäßige Bewegung eine wesentliche Rolle in der Vorbeugung. Gleichzeitig verhindert ein durch Bewegung geschultes Gleichgewichtsgefühl Stürze, die bei Osteoporose zu lebensbedrohlichen Brüchen führen können. Unter krankengymnastischer Anleitung lernen die Teilnehmenden gelenkschonende und muskelaufbauende Kräftigungs- und Dehnübungen kennen.