Outdoor Powerfitness - das Fitness-Bootcamp

VHS Würzburg
In Würzburg

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  • Seminar
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Beschreibung

Aktuelles, das in der Zeitung steht, diskutiert wird zu hinterfragen, politische Streitpunkte, kommunale Ereignisse oder Gedenktage aufzugreifen und zu durchleuchten, ist unser Ziel im Programmbereich Gesellschaft. Aktuelles, heute als NEWS behandelt, ist oft nur noch für wenige Tage ein paar Schlagzeilen wert. "Infotainment" hat in den Medien nur noch 90 Sekunden Raum. Die vhs dagegen will Hintergründe aufspüren, Zusammenhänge erklären, Fachleute zu Wort kommen lassen, Raum zur Diskussion geben und zur eigenen Meinung herausfordern.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Würzburg
Münzstraße 1, 97070, Bayern, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Fitness

Themenkreis



Noch zwanzig Sekunden ... noch fünf, vier, drei, zwei, eine ... geschafft! Egal ob Sommer oder Winter, wir sind immer draußen und trainieren an schönen Orten in der Natur. Die dort vorhandenen Gegenstände wie Bänke, Treppen, Geländer etc. werden in das Training integriert. Trainiert wird im Intervalltraining: Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft (Eigenkörpergewicht-Training). Das Ergebnis ist eine gesteigerte Fettverbrennung gepaart mit einer Stärkung der Muskeln sowie ein gutes Körpergefühl. Im Team kann jede/r entsprechend ihres/seines Leistungsstandes trainieren, der Teamgeist steigert die Motivation und den Spaß am gemeinsamen Trainieren. Bitte mitbringen: Handtuch oder Matte, ein Getränk, dem Wetter angepasste Kleidung und Laufschuhe.




Kurstermine
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Datum
Uhrzeit




1.
Sa., 16.04.2016
09:00–10:00 Uhr


2.
Sa., 23.04.2016
09:00–10:00 Uhr


3.
Sa., 30.04.2016
09:00–10:00 Uhr


4.
Sa., 07.05.2016
09:00–10:00 Uhr




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