Persönliches Stressmanagement - ein Leben in Balance Seminar nach dem Arbeitnehmerfreistellungsgesetz (Bildungsurlaub)

VHS Essen
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Wichtige informationen

Tipologie Kurs
Methodologie Online
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Beschreibung

     Kursnummer: 161.3C312L   Status:

Themenkreis

Das berufliche Anforderungsprofil an ArbeitnehmerInnen setzt zunehmend eine extreme Belastungsstabilität voraus. Ein gestiegenes Aufgabenvolumen muss von immer weniger MitarbeiterInnen unter enormem Zeitdruck bis an die Grenzen ihrer Ressourcen bewältigt werden. Die Folgen sind gravierend: Gereiztheit, Aggression, Leistungs- und Motivationsverlust, Resignation oder Überanstrengung bis zu Krankheitssymptomen. Der Kurs vermittelt wissenschaftliche Hintergründe und trainiert individuelle Handlungsmuster und Entspannungstechniken (AT und PM), die helfen, im Berufs- und Privatleben gesund und leistungsfähig zu bleiben.

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