Pilates

Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, als auch die Konzentration fördern.
Pilates-Training ist für alle Altersstufen, vor allem für Menschen, die unter Rückenbeschwerden leiden. Pilates baut nicht Masse auf, sondern kräftigt schwache Muskeln und dehnt solche, die angespannt sind.
Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Die Bewegungen werden weich, fließend und bei richtiger Atmung durchgeführt.