Pilates
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, Koordination und Körperbewusstsein werden geschult. Pilates kann Haltungsfehlern vorbeugen bzw. sie beseitigen und mit langsam fließenden Übungen zur Kräftigung der Körpermitte und zur Verbesserung der Atmung beitragen
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Benno Paulitz
Leiter/in
Inhalte
Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, Koordination und Körperbewusstsein werden geschult. Pilates kann Haltungsfehlern vorbeugen bzw. sie beseitigen und mit langsam fließenden Übungen zur Kräftigung der Körpermitte und zur Verbesserung der Atmung beitragen. Entspannungsübungen eröffnen und beschließen die Kursstunde. Es wird empfohlen, bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitzubringen.
Zusätzliche Informationen
Pilates