Pilates

Das Pilatestraining ist ein bewusstes und systematisches Körpertraining, welches einzelne Muskeln gezielt trainiert, dehnt und entspannt. Besonderes Augenmerk wird auf das Zusammenspiel zwischen den fließenden Bewegungen und der Atmung gelegt.
Pilates aktiviert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schafft durch die Koordination mit der Atmung einen Ausgleich zum Alltag.
Das Pilatestraining hilft Menschen, den gesamten Körper bewusst wahrzunehmen aber auch die Freude an der Bewegung zu vermitteln.

Anmeldeschluss: 04.03.2010