Pilates

Kraft & Dynamik mit Pilates mooves

In dieser Stunde wirst Du aufgefordert mit Deiner tiefen muskulären Kraft in Verbindung zu gehen. Nimm wahr wie Deine Muskeln an Deinen Knochen ansetzen und sie bewegen. Mit anfänglich leichten, eleganten Pilates Bewegungen steigerst Du langsam Deine wachsende Tiefenkraft im Rumpfbereich und Deinen Extremitäten. Entdecke mit der Pilates Methode alle Deine verborgenen Möglichkeiten und spiele mit der Dynamik Deiner Kräfte.

Kurzstory Joseph Pilates:

Deutscher, der in den 20iger Jahren in New York sein Studio eröffnete. Innovativer Vorreiter vieler folgender Gymnastikmethoden. Er war Akrobat, Selbstverteidigungslehrer und entwickelte seine eigene Methode auf der Matte und an Geräten.