Pilates "Das Body & Mind Training"

Pilates ist ein sanftes und schonendes Ganzkörpertraining. Eine Mixtur aus ruhig und konzentriert ausgeführten Kräftigungs- und
Dehnungsübungen. Die Qualität der Bewegungsausführung, das Zusammenspiel bewusst eingesetzter Atmung und fließender Bewegungen
steht im Vordergrund. Angepasst an die individuellen Fähigkeiten kann unabhängig vom Alter und Fitnesslevel trainiert werden. Durch sensibilisieren der Körperwahrnehmung fließt Erlerntes in Alltagsbewegungen ein.

Dozent/in:FrauIrma Jung
Teilnehmer/innen:Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen
Bemerkung: Eine Matte mitbringen! Bequeme Kleidung und warme Socken ist vom Vorteil.