Pilates - Fortgeschrittene

VHS der Stadt Saarlouis
In Saarlouis

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Wichtige informationen

  • VHS
  • Fortgeschritten
  • Saarlouis
  • Dauer:
    12 Tage
Beschreibung

Die Pilates-Methode ist eine ganzheitliche Trainingsform für Fitness und Rehabilitation. Im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnesstraining, bei dem die Kräftigung der oberflächlichen Muskeln im Vordergrund steht, setzt Pilates bei der Aktivierung und Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur an.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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auf Anfrage
Saarlouis
Lothringer Str. 13, 66740, Saarland, Deutschland
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Dozenten

Jeanne Pöppel
Jeanne Pöppel
Dozentin

Themenkreis

´Die Pilates-Methode ist eine ganzheitliche Trainingsform für Fitness und Rehabilitation. Im Gegensatz zum herkömmlichen Fitnesstraining, bei dem die Kräftigung der oberflächlichen Muskeln im Vordergrund steht, setzt Pilates bei der Aktivierung und Stärkung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur an. Die Übungen werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen ausgeführt. Mitzubringen: Matte, großes + kleines Handtuch, kleines Kissen, warme Kleidung (Socken, Pulli), Schal oder Band (ca. 1,5 m lang), Getränk, für Wiederholer Pilates-Ball. Voraussetzung: Pilates-Grundkenntnisse. Bei Wirbelsäulen-Problemen vorher den Arzt befragen.´

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr: 50,00 € (ermäßigt: 40,00 € )

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