Pilates – Ganzkörpertraining für Einsteiger

VHS Cottbus
In Cottbus

28 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Cottbus
  • 12 Lehrstunden
Beschreibung

Ziel ist es, eine möglichst große Rumpf- oder Kernstärke zu erzielen. Diese wird durch Ausdauer auf Basis von stabilisierender Bauch-, Beckenbodenmuskulatur und der Muskulatur des unteren Rückens aufgebaut.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Cottbus
Bahnhofstr. 69, 03046, Brandenburg, Deutschland
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Dozenten

Trixi Kaiser-Klopfleisch
Trixi Kaiser-Klopfleisch
Dozent/in

Themenkreis

Die Teilnehmer des Kurses erlernen die Grundprinzipien der Pilates-Methode, die richtige Haltung und die korrekte Atmung. Bei Pilates geht es darum, die Muskeln gleichzeitig zu kräftigen und zu dehnen und ein Gleichgewicht zwischen Beuge- und Streckmuskeln zu schaffen. Ziel ist es, eine möglichst große Rumpf- oder Kernstärke zu erzielen. Diese wird durch Ausdauer auf Basis von stabilisierender Bauch-, Beckenbodenmuskulatur und der Muskulatur des unteren Rückens aufgebaut.

Bitte mitbringen: warme bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch
Dauer :jeweils freitags,12 U-Std. (9x)

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 28,80 EUR

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