Pilates nach der Schwangerschaft

Volkshochschule Zwickau
In Zwickau

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Wichtige informationen

  • VHS
  • Zwickau
  • Dauer:
    13 Tage
Beschreibung

Durch "Pilatestraining nach der Schwangerschaft" wird somit Rücksicht auf die individuellen Körperkonstitutionen genommen und man kommt in Kontakt mit anderen frisch gebackenen Mamas.
Gerichtet an: Mütter und Kinder !

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Zwickau
Innere Plauensche Str. 14, 08056, Sachsen, Deutschland
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Dozenten

 Marion Engelbrecht
Marion Engelbrecht
Dozent / in

Themenkreis

Pilates nach der Schwangerschaft :

Beim "Pilatestraining nach der Schwangerschaft" liegt das Hauptaugenmerk auf dem nach der Geburt veränderten Körperzustand. Geschwächte Bauchmuskel, überdehnter Beckenboden und eine nicht mehr ganz so kompakte Körpermitte sollen durch modifizierte, eigens auf diese Bedürfnisse abgestimmte Übungen in Form gebracht werden. Die sanfte Herangehensweise durch die Pilates-Übungen ist ideal, um Bauchmuskelzerrungen oder Entzündungen in diesem Bereich vorzubeugen bzw. stillende Mütter nicht zu "entkräftigen".

Durch "Pilatestraining nach der Schwangerschaft" wird somit Rücksicht auf die individuellen Körperkonstitutionen genommen und man kommt in Kontakt mit anderen frisch gebackenen Mamas. Pilateskenntnisse sind nicht erforderlich. Ca. 9-12 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt mindestens 12 Wochen) kann man bereits an einem Kurs teilnehmen. "Es besteht die Möglichkeit das Baby zum Training mitzunehmen und bei sich auf der Matte zu haben. In einer der späteren Trainingseinheiten werden "Pilatesübungen mit dem Baby" vorgestellt.

Material:
Bitte eine Unterlage, bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen.
10:30 - 11:30 Uhr Mittwoch

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 15

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