"Pilates Sommerkurs für Fortgeschrittene"

Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel
In Kiel

18 
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  • Kiel
Beschreibung

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Handtuch oder Decke, warme Socken                                               

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Kiel
Sporthalle, Charles-Ross-Ring 53,56, 24106 Kiel, Schleswig-Holstein, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Pilates

Themenkreis


Pilates

Dieses Training hat Tradition! Schon in den 1920er Jahren entwickelte der Deutsche Joseph Pilates in New York dieses Fitness-Programm. Noch heute ist die Pilates-Methode ideal, um den Körper zu kräftigen und beweglicher zu machen, zu dehnen und zu entspannen. Mit ihr werden das Körpergefühl verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Die Pilates-Übungen werden langsam, kontrolliert und mit bewusster Atmung durchgeführt. Die positiven Effekte des Trainings sind verbesserte Beweglichkeit, Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur und bewusstere Körperwahrnehmung.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch oder Decke, warme Socken, in Altenholz und Kronshagen eine Isomatte