Pilates und Beckenbodentraining - für Fortgeschrittene

Vhs Balingen e.V.
In Balingen

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Wichtige informationen

  • VHS
  • Fortgeschritten
  • Balingen
  • Dauer:
    11 Tage
Beschreibung

Fast alle unsere täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet einige Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilatestraining schafft hier einen guten Ausgleich, denn es verhilft zu einer Haltung die den symmetrischen Aufbau des Körpers ins Bewusstsein rückt und einseitigen Belastungen vorbeugt - Sie bleiben in Balance.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Balingen
Jakob-Beutter-Str. 14, 72336, Baden-Württemberg, Deutschland
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Dozenten

Ursula Rose
Ursula Rose
Dozentin

* Gesundheitspädagogin SKA * Übungsleiter Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik * Pilates-Trainerin SKA

Themenkreis

Fast alle unsere täglichen Aktivitäten sind darauf ausgerichtet einige Muskelgruppen übermäßig und andere kaum einzusetzen. Das Pilatestraining schafft hier einen guten Ausgleich, denn es verhilft zu einer Haltung die den symmetrischen Aufbau des Körpers ins Bewusstsein rückt und einseitigen Belastungen vorbeugt - Sie bleiben in Balance. Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das in unserem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit, die tief liegenden Muskeln und den Beckenboden anspricht. Das Ziel von Pilatesübungen ist Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Stabilität, Körperhaltung und Körperbewusstsein. Durch leichte Atemübungen und Bewegungsabläufe wird die Muskulatur auf die Übungsfolgen vorbereitet. Kräftigung, Dehnung, Beckenboden und Atemtechnik sind in jede Übungsabfolge einbezogen. Proportionen und Körperhaltung verändern sich positiv, Blockaden in Gelenken werden gelöst, die Beweglichkeit wird verbessert.

Material

Bitte bringen Sie ein körperlanges Handtuch mit.

Maximale Teilnehmerzahl 12

Uhrzeit 09:00 - 10:00

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten 56,00 €

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