Pilates in Verbindung mit Faszienarbeit - Aufbaustufe -

Wir spezialisieren uns in diesem Kurs auf das Dehnen der Verkürzungen von Muskelgewebe, Sehnen und Bändern, ebenso ist unser Ziel die Elastizität des Fasziengewebes welches dreidimensional durch unseren gesamten Körper verläuft und alles mit allem verbindet. Die Reizweiterleitung in unserem Körper erfolgt über die Faszien, welche nur in der Elastizität gut arbeiten können. Der Flüssigkeitsaustausch im Körper wird angeregt, so können Schlackstoffe besser gelöst und abtransportiert werden. Die Übungen werden langsam, konzentriert und kontrolliert ausgeführt, unterstützt wird das Ganze mit der Pilates-Atmung. Ausrichtung dieses Kurses ist die vertiefte Schulung einer intensiven Körperwahrnehmung und das bewusste wahrnehmen, ertragen und verändern vorhandener Blockaden für mehr innere Stabilität und einem freien Körperbewusstsein in Verbindung mit der Körperaufrichtung.Grundkenntnisse in Pilates sollten vorhanden sein. Uns unterstützen bei Bedarf: Pilatesrolle, Ball, Handtuch, Hanteln, je nach Kurseinheit. Bitte mitbringen: Bodenmatte, Pilatesrolle, Handtuch und Stoppersocken.