Pilates-Yoga

KOBI e.V.
In Dortmund

115 
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Beschreibung

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Veranstaltungsort(e)

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Beginn Lage
auf Anfrage
Dortmund
Adlerstr. 83, 44137, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Dortmund
Adlerstrasse 83, 44137, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland

Themenkreis

Kursinhalt
Die Kombination der beiden Trainingsarten (Pilates und Yoga) bringt Körper und Seele in Bestform.

Pilates strafft gezielt die Muskelpartien bis in die Tiefe, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Die wesentlichen Prinzipien der von Joseph Pilates entwickelten Methode sind Körperkontrolle, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination. Yoga steht für mehr Energie und innere Balance. Beide Methoden ergänzen sich wechselseitig und Entspannungsübungen und Fantasiereisen runden das Angebot ab.

So entwickelt sich ein ganzheitliches, sanftes Fitnesstraining, das für jede/n geeignet ist und die im Alltag so belastete Wirbelsäule stärkt, Schmerzen vorbeugt und unsere Beweglichkeit erhält. Es strafft und formt die Figur, erhöht die Körperwahrnehmung und sorgt für eine vitale Ausstrahlung und gute Präsenz - ein Grund, weshalb insbesondere Pilates anfänglich, zu Zeiten der "Roaring Twenties" in New York, bei Tänzern, Schauspielern und Sportlern besonders beliebt war.

Bitte eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen.

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