Pole dancing fitness (En français)

SMART Majority
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Beschreibung

Ce cours est composé de 39 modules auxquels vous pouvez accéder et étudier à votre propre rythme. Achetez ce cours pour €340 seulement.
Recherchez-vous une nouvelle manière de faire de l’exercice ou une nouvelle activité amusante à apprendre ? C’est ce que le ‘pole dancing’ (danse à la barre verticale) a à vous offrir : une façon amusante de brûler des calories et de vous muscler tout en augmentant votre endurance. Même en tant que débutant, saviez-vous que vous pouviez brûler jusqu’à 400 calories de l’heure ? Au fur et à mesure que vous progresserez, vous serez à même d’en faire davantage tout en renforçant votre endurance et votre musculature.
Ce cours est entièrement assisté par un tuteur, ainsi que par une équipe à votre disposition afin de répondre à toutes vos questions. Une attestation est émise à la fin du cours.

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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Fitness
Dancing

Themenkreis

MODULE UN Introduction

Ce module est consacré aux premières étapes du ‘pole dancing’. Vous apprendrez à développer l’adresse et la force nécessaires afin d’effectuer des escalades, des glissés et d’autres mouvements plus élaborés.

  • Temps d’étude recommandé : 2 à 3 heures

MODULE TROIS Techniques

Ce module est consacré aux premières étapes du ‘pole dancing’. Vous apprendrez à développer l’adresse et la force nécessaires afin d’effectuer des escalades, des glissés et d’autres mouvements plus élaborés.

  • Temps d’étude recommandé : 2 à 3 heures

MODULE SEPT Conditionnement

Ce module est consacré à l’entraînement ultime permettant d’accroître votre niveau de fitness, de perdre du poids et de vous concentrer sur les zones spécifiques de votre corps dont vous aurez besoin pour passer au niveau supérieur.

  • Temps d’étude recommandé : 2 à 3 heures