Power-Ernährung

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.

Beschreibung des Seminars

Stark & Top fit mit der neuen Power-Ernährung
Wächst es, dann iss es, wächst es nicht, dann lass es sein

Mit Power-Ernährung, Brain-Food und Fitness für Faule … gestärkt und top fit in der Balance zwischen Beruf und Privat
… oder
Warum Nocebo-Effekte Fast food, Junk food und Coach-Potatos lieben …?!

Trotz viel Aufklärung, Nahrungsmittelvielfalt, Freizeit uvm. gibt es immer mehr ernährungsbedingte Krankheiten. Woran kann das liegen? Und was haben hier die erst seit kurzem beforschten Nocebo-Effekte damit zu tun?

Inhalt
• Was der ureigene und individuelle Ernährungsbedarf Ihres Körpers ist
• Was Nocebo-Effekte sind und wie diese unser Essverhalten steuern und unseren Wohlfühlfaktor beeinflussen
• Die Grundlagen ganzheitlicher Ernährung Der Schlüssel liegt im richtigen Verhältnis!
• Wie Sie tagtäglich spielerisch geistige und körperliche Topleistungen vollbringen
• Wie Sie weiterhin Ihre Mahlzeiten genießen können - und nie wieder Diäten brauchen
• Wie Sie trotz Hektik und Zeitmangel das 1 x 1 der Power-Ernährung bei der Arbeit, auf Reisen, Privat, alleine und mit Familie anwenden können
• Wie Sie mit schnell zubereiteter, gesunder Ernährung, Bewegung erfolgreicher, glücklicher und gesünder werden
• Wie unsere Stimmungen, Gehirn und Körper auf ungesunde Ernährung, Konflikte, Stress und Ängste reagieren
• Warum Wiegen und Kalorienzählen nichts bringen
• Wie Sie weniger verkonsumieren und dadurch sehr viel Geld und Kochzeiten einsparen können

Ziel
• Mit den richtigen Nahrungsmitteln eigene Denk- und Erinnerungsleistung steigern
• Stress, Ängste und selbstschädigende Gedanken bzw. Gefühlsschwankungen mit dem 1 x 1 der Power-Grundernährung minimieren
• Energie- und Genuss-Essen schnell, einfach und schmackhaft zubereiten
• Durch eine einfache, schrittweise Nahrungsumstellung und schneller, kostengünstiger Küche, Power für Body und Mind `tanken`
• Miesmacher-Tendenzen, Energiemangel sowie Hyperaktivität in Lebenspower, Lebensfreude und Balance ändern
• Mit einfachen Atemübungen und Fitness-für-Faule Bewegungsübungen, tagtäglich gesünder und fitter werden
• Und ganz nebenbei ohne Jo-Jo-Effekte Ihr Wohlfühlgewicht bekommen und halten