Power-Pilates und Pilates-Gerät

Power-Pilates und Pilates-Gerät (20FP)

Power-Pilates
Die Grundlagen vom Powerhouse bleiben bei dieser Staffel bestehen, kurz wird ein Abstecher in eine Technik gezeigt die in schnellere aber kontrollierte Bewegungen übergeht.

Die Übungen werden mit Hilfe verschiedener Stärken und Längen von Thera-Bändern absolviert. Es schließt sich dann der Schwierigkeitsgrad mit dem Telefonbuch und der Pilates-Rolle an. Gefordert wird neben der eleganten Technik noch die Ausdauer und die Kraft.

Pilates-Gerät
Wasser, Schlingentisch, Pezziball, Circle und Thera-Band sind besondere Geräte, die es zu beherrschen gilt. Was man kombinieren kann, spielt bei diesen Hilfsmitteln eine große Rolle. Dieses Zusammenspiel war für Herrn Pilates sehr wichtig, um noch mehr an Bewegungen abzuverlangen. Die so genannten Grundprinzipien gehen bei diesen Übungen nicht verloren, werden eher noch stärker angesprochen.