Praxis der Achtsamkeit –ein Übungsweg zu mehr Gelassenheit und Stressstabilität

Management Centrum Schloss Lautrach GmbH
In Benediktinerabtei Ottobeuren

1.250 
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  • Seminar
  • Anfänger
  • Benediktinerabtei ottobe...
  • Dauer:
    3 Tage
Beschreibung

Durch den konsequenten Weg der Praxis der Achtsamkeit erreichen die Teilnehmer eine Haltung der Akzeptanz sich selbst und anderen gegenüber. Diese Haltung führt im Alltag zu mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude. Übungs-CDs und das MBSR-Handbuch werden Sie in die Lage versetzen, zu Hause weiter zu üben.
Gerichtet an: Unternehmer, Führungskräfte und Fachspezialisten, die Interesse an einem ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung haben.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Benediktinerabtei Ottobeuren
Sebastian-Kneipp-Str. 1, D - 87724, Bayern, Deutschland
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Dozenten

Linda Lehrhaupt
Linda Lehrhaupt
Dr.

Seit über 35 Jahren als Pädagogin, Ausbilderin und Dozentin in der Erwachsenenbildung tätig.

Themenkreis


  • MBSR – ein ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung

  • Hintergrundwissen zur Stressentstehung

  • Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist

  • Überprüfung der eigenen Lebensführung – erkennen typischer Stress-Reaktionsmuster

  • Zugang finden zum eigenen Körper, zu eigenen Gedanken und Gefühlen

  • Haltung der Achtsamkeit – klarer denken, bewusster handeln

  • Praktische Übungen: Meditation, Körperwahrnehmung, Yoga

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 12

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