Pro-Aktives Stressmanagement

DIHK Service GmbH
In Hamburg

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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Hamburg
Beschreibung

WIS bringt Ordnung in den "Dschungel" von Weiterbildungsangeboten. Durch eine enge Kooperation mit den IHK-Weiterbildungsberatern, deren tägliche Arbeit auch auf WIS basiert, ist den Besuchern eine zusätzliche Unterstützung sicher.Fach- und Führungskräfte aller Ebenen als auch die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. WIS ist der Förderung der beruflichen Weiterbildung verpflichtet, mit Konzentration auf die Zielgruppe der Fach- und Führungskräfte. Es dient dazu, die Transparenz auf dem deutschen Markt der beruflichen Weiterbildung zu erhöhen. Es dient weiterhin dazu, eigenständige, rationale Verbraucherentscheidungen zu ermöglichen. Die Aktualität der in WIS eingestellten Seminare wird dadurch gewährleistet, dass terminierte Seminare automatisch nach ihrem Start aus der Suche genommen werden.

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Hamburg
Hamburg, Deutschland
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Themenkreis

Das WIS.IHK ist ein etablierter, innovativer Weiterbildungsanbieter, der sich mit Energie und Leidenschaft der Aus- und Weiterbildung Erwachsener widmet. Seit über zehn Jahren steht das WIS.IHK Teilnehmern als kompetenter und starker Partner zur Seite und unterstützt sie dabei, sich erfolgreich ins Berufsleben einzugliedern und/oder weiterzuentwickeln.


Beschreibung des Seminars

Dieses Training zeigt Ihnen die unterschiedlichen Facetten der Entstehung von Stress und die Möglichkeiten
eines konstruktiven Umgangs damit auf. Wenn Sie Ihre persönlichen Auslöser für Stress in
Zukunft frühzeitig erkennen und bereit sind, Ihre Gewohnheiten zu hinterfragen, dann entdecken Sie Spielräume für Veränderungen und erfahren einen fühlbaren Stressabbau.
Sie erzielen eine wirkungsvolle Leistungssteigerung, indem Sie Ihre individuellen Ressourcen bewusster und schonender einsetzen. Durch die Reflektion Ihrer eigenen Verhaltensmuster entwickeln Sie neue Wege, damit Sie eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung finden und halten.
Sie können künftig mit belastenden und anstrengenden Situationen besser umgehen und erfahren einen spürbaren Zugewinn an Motivation und Performance.
Sie bekommen mehr Energie und Elan für Ihre beruflichen und privaten Ziele. Durch gezielte Bewegung, Entspannung und Ernährung lösen Sie Denkblockaden im Kopf und unnötige Stressfaktoren auf.

Inhalte
• Das Phänomen „Stress"
• Stressauslöser: Welche Arten von Stress gibt es? Wo beginnt Stress?
• Typische Stressquellen und welche bestimmen unsere Arbeit
• Symptome auf körperlicher, - mentaler, - emotionaler und Verhaltensebene
• Individuelles Stressprofil
• Kurzfristige Erleichterung durch kreative Methoden und Techniken zum Stressabbau
• Langfristige Veränderung durch erfolgreiches Selbstmanagement
• Überprüfen der eigenen Lebenspraxis, d. h. loslassen selbst auferlegter Beschränkungen
• Die Macht der Gedanken und ihre Wirkung auf Körper, Psyche & Emotion
• Individuelle Stresstoleranz und Arbeitsmotivation
• Persönliche Verhaltensmuster in Stresssituationen erkennen & optimieren
• Die Erfolgsrezeptur von Bewegung, Ernährung und Entspannung
• Moderne Entspannungsverfahren und ihre Hintergründe
• Praktische Körper- & Mental- Übungen für den Arbeitsplatz, zu Hause und überall sonst
• Die Bedeutung von Work - Life - Integration als Schutzschild gegen das Ausbrennen

Seminarleistungen
• Auf Wunsch Vorab-Telefonat mit dem Trainer
• 2-Tage Intensiv-Training mit hochkarätigem Trainer
• Täglich 9:30 - 17:30 Uhr
• Umfangreiche Seminarunterlagen zur Vertiefung und zum Nachlesen
• Teilnahmezertifikat
• Eine Gruppengröße von maximal 8 Teilnehmern sichern den Lerner-folg und lassen viel Zeit für Fragen
• Seminargetränke, Pausensnacks und gemeinsames Mittagessen
• Professionell eingerichtete Seminarräume
• Auf Wunsch: Unterstützung bei der Hotelbuchung für Ihre Übernachtung

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