Progressive Muskelentspannung

KVHS Bautzen
In Bautzen

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  • VHS
  • Bautzen
Beschreibung

Die Übungen sind leicht zu erlernen und können jederzeit in Stresssituationen angewendet werden. PM eignet sich besonders gut zur Reduktion starker innerer Spannungszustände, bei Schlafstörungen und Ängsten.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Bautzen
Schlachthofstr 4, D-02625, Sachsen, Deutschland
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Dozenten

Gabriele Rasch
Gabriele Rasch
Dozent

Themenkreis

Progressive Muskelentspannung:

Der amerikanische Physiologe Edmund Jacobson entwickelte ein Entspannungstraining, das auf kräftiger Muskelanspannung und anschließender Lockerung beruht. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können jederzeit in Stresssituationen angewendet werden. PM eignet sich besonders gut zur Reduktion starker innerer Spannungszustände, bei Schlafstörungen und Ängsten.

Material: Bitte leichte Kleidung tragen und Socken mitbringen.

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 12

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