Progressive Muskelentspannung

Kreisvolkshochschule Barnim Regionalstelle Bernau
In Eberswalde

30 
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  • VHS
  • Eberswalde
Beschreibung

Erlernen von körperlichen und seelischen Entspannungsmethoden

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Eberswalde
Fritz-Weineck-Str. 36, 16227, Brandenburg, Deutschland
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Dozenten

Annette Ziethen
Annette Ziethen
Leiter/in

Themenkreis

Die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ist eine leicht erlern- bare Entspannungsmethode. Durch das aktive Anspannen und darauf folgende Entspannen von Muskelgruppen kann eine tiefe körperliche und seelische Entspannung erreicht werden. Die progressive Muskelentspannung kann so dazu beitragen, körperliche Verspannungen zu lösen und zu innerer Ruhe und Gelassen- heit zu finden. Die TeilnehmerInnen erlernen diese Methode im Liegen, Sitzen und Stehen sowie Kurzformen der Methode. So ist es möglich, die Übungen anschließend im Alltag zu integrieren.

Arbeitsform: Gemeinsame praktische Übungen

Dauer: 20 UE, 1 x wöchentlich 2 UE

Beginn: Jederzeit bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl (8)

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr: 30,00 € / keine Ermäßigung

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